Yoga contra a depressão

Yoga contra a depressão

Que a yoga é um ótimo exercício para praticar durante a gestação você já sabia, não é? Mas pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, descobriram mais um motivo para praticar essa técnica indiana: ela diminui as chances de a mulher ter depressão durante os nove meses ou após o parto. De acordo com o estudo, grávidas que fizeram aulas por pelo menos dez semanas apresentaram uma melhora significativa no humor e se sentiram mais conectadas a seus bebês. As grávidas passam a entender melhor o seu momento e as posições ajudam a liberar a tensão.

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