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Dicas para desinchar na gravidez!

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Meninas, como já contei para vocês, estou grávida pela segunda vez!!Resolvi, então, fazer uma pesquisa de dicas para desinchar na gravidez. Encontrei várias básicas que já sabemos, tais como: beber muita água (aproximadamente 2 litros por dia) , comer frutas, verduras e grãos integrais, fazer drenagem linfática etc. Mas, o que mais gostei foram as dicas de sucos, superfáceis de fazer e que são desintoxicantes (da famosa dieta DETOX). Depois que tive o Henrique eu tomei bastante o suco verde, e me senti ótima. Agora,vou começar a colocar em prática, novamente, mas desta vez durante a gravidez e depois conto para vocês se deu certo!!

Vejam as receitas:

Sucos três em um

Estes sucos facilitam a eliminação das toxinas e dos líquidos em excesso. Como têm ingredientes antioxidantes, eles também favorecem a renovação das células e da pele. É só bater tudo no liquidificador.

Maçã, couve e aipo

1 maçã com casca + 1 folha de couve sem o talo + 1 talo de aipo (salsão) + 3/4 de copo (150 ml) de água. Coe e acrescente gelo a gosto. Rende 1 copo (300 ml) de 80 calorias.

Pepino, abacaxi e hortelã

1 pepino com casca + 1 rodela grossa de abacaxi + 5 folhas de hortelã + 1/2 copo (100 ml) de água. Acrescente gelo a gosto. Rende 1 copo (300 ml) de 125 calorias

Limão, maçã, uva e damasco

Suco de 3 limões + 1 maçã com casca + 2 damascos secos + 10 uvas vermelhas + 1/2 copo (100 ml) de água. Coe e acrescente gelo a gosto. Rende 1 copo (300 ml) de 137 calorias.

Maçã, limão e laranja

1 maçã com casca + suco de 1 limão + suco de 1 laranja + 1/4 de copo (50 ml) de água (se necessário). Acrescente gelo a gosto. Rende 1 copo (300 ml) de 195 calorias.

Beterraba, cenoura e maçã

1 beterraba sem casca + 1 cenoura com casca + 1 maçã com casca + 1/2 copo (100 ml) de água. Coe e coloque gelo a gosto. Rende 1 copo (300 ml) de 95 calorias.

Parecem bem fáceis de fazer e gostosos!

Fonte: http://www.boaforma.abril.com.br